要避免万方个人查重的误判，首先需要注意文献的引用格式是否规范，尽量避免直接复制粘贴他人的内容。其次，在写作过程中，可以适当增加自己的观点和思考，保持原创性。另外，使用专业的查重软件进行自查也是很重要的，及时发现和修改相似内容。最后，定期更新自己的文献库，避免长时间未更新导致查重误判。

除了上述方法外，还可以在写作时注意使用不同的表达方式来表达相同的意思，避免句式结构过于相似。同时，可以合理运用引用和注释，准确标注引用内容的出处，以免被误判为抄袭。另外，定期检查自己的文献库，删除不必要的内容，保持库内文献的新鲜度，也是避免误判的有效手段。