首先，登录万方个人查重系统官网，注册并登录账号。上传待查重的论文文件，选择查重模式并提交查重任务。系统会自动进行查重比对，生成查重报告。接着，查看查重报告中的重复部分，进行适当修改和调整。最后，重新上传修改后的论文进行查重，直到查重通过为止。

除了基本的查重功能外，万方个人查重系统还提供了论文相似度检测、文献引用分析等功能。通过这些功能，可以更全面地检查论文的质量，保证论文的原创性和学术性。同时，系统还支持多种文件格式的上传，方便用户根据自己的需求进行查重操作。